pauerlajn

Himla skönt att Anders blivit så peppad att gå ut och promenera, för nu peppar vi varandra! Var inte speciellt sugen när han frågade för en timme sen, satt och pluggade och hade det så varmt och skönt inne. Men jag kände att, fan, nu har jag inte vart ut på nån ordentligare promenad på flera dagar, så både för min och hundarnas skull följde jag med. Och det är ju bra att man lyckas "övertala" sig själv ibland. För när man väl kommer ut så är det SÅ skönt! Blev ingen längre sväng idag, men tänkte komplettera det med lite cykling ^^

Aktivitet: Rask promenad
Tid: 30 min.
Längd: 3,2 km

Detta ska även göras i eftermiddag:

Cykling 10-15 min.
50 situps
15 armhävningar

Aktivitet: Rask promenad
Tid: 50 min.
Längd: ca. 5,6 km

15 minus idag, men med rätt kläder går det ju alldeles utmärkt ändå. Trodde det skulle kännas kallare än det gjorde, så det var ju himla skönt. Idag följde även Anders med, trevligt! Hoppas verkligen jag kan hålla i det här nu...

Har varit lite kallt de senaste två dagarna, så det blev bara en kortprommis ner till postlådan igår för att posta ett brev åt Anders. Men imorrn hoppas jag det är några grader varmare och även att Anders ska vara bättre i foten så han kan följa med på promenad! :)

Men jag ska göra det här ikväll innan sängdags:

50 situps
15 armhävningar

Psst! Ge mig förslag på era pepp-tränings-låtar! Men inge jävla techno- eller remixdynga, hellre rock/hårdrock och så, med lite fart i!

Aktivitet: Rask promenad
Tid: 40 min.
Längd: ca. 4,5 km

Blev en lite kortare promenad idag, hade lite träningsvärk i min bakdel (;D) sen igår så då tog jag en lite kortare sväng helt enkelt. Tänkte börja så, varannan dag lite längre, varannan dag lite kortare. Men så himla skönt det är iallafall! idag var det strax över 3 minus, det det kändes gå så himla fort idag, fast jag gick 40 minuter :D det är ju skönt. Blev inge situps eller armhävningar idag heller, det tänkte jag bara köra varannan dag nu i början så musklerna får vila varannan dag. Har haft en nypa träningsvärk i magen idag, men absolut överkomligt :)

Ja, jag kan väl kalla det här för nån sorts "tränings"dagbok, även om det är en riktigt mjukstart. Men jag höll på att fundera lite när jag var ute och gick idag, att om jag skriver upp i bloggen vad jag gjort varje dag och så, så kan jag för det första hålla lite koll själv, och sen blir jag ju pushad att fortsätta för att få bra resultat...annars får jag ju skämmes inför er! :D Fan vad smart jag är.

Och som sagt, väldigt MJUK start. Men jag försökte hurta lite iallafall, istället för att såsa på, som det brukar kunna bli när man är på promenad med hundarna :P

Aktivitet: Rask promenad
Tid: 50 min.
Längd: ca. 5,8 km

50 situps
10 armhävningar


Ja, som sagt, en väldigt mjuk start ;) Menmen, bättre än inget, anser jag. Ska även väga och mäta (midja, höfter, lår osv.) mig imorrn bitti, för att ha lite siffror och se om de förbättras. Kanske skriver in de siffrorna här sen, om det går framåt dvs ;) Det jag vill uppnå är helt enkelt att bli lite mer fit, få bort lite "daller", och må bättre och bli piggare! :)